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可當百憂解 不當第三者

作者:江映瑤 同時刊登於自由時報家庭親子

當妳生活圈內出現想要視妳為百憂解的人,
第一個給妳的勸告就是─--
他的生活已經夠混亂了,妳可別再進去攪和!
但是當不成情人,還是可以做朋友。
如果這個朋友真的很需要幫助,而妳又珍惜這份友誼,
該如何幫他才不會自惹麻煩呢?

 

患有憂鬱症的竹科工程師,在和女部屬外遇偷情時「馬上風」倒地,經詢問女部屬,才知道此男口才很好,以一句「妳是我的百憂解(治療憂鬱症的藥物)」擄獲芳心。

許多女人都無可避免地陷入這種「女性救贖情結」。當有人告訴她,這世上只有她才能救得了眼前的人,她就會揹負起這個使命,在救贖某人的過程中,感覺到自己的價值,即使吃了再多的苦,身旁充斥著再多勸阻的聲音,她都無法拋下使命,並且難以想像「沒有了我,他該怎麼辦?」

其實每個成年人都該為自己的生命負責,如果力有未逮,可以尋求有效的幫助;但如果一個男人連他老婆和醫生都幫不了他,一個外遇第三者又如何幫他呢?

當妳生活圈內出現想要視妳為百憂解的人,第一個給妳的勸告就是──他的生活已經夠混亂了,妳可別再進去攪和!但是當不成情人,還是可以做朋友。如果這個朋友真的很需要幫助,而妳又珍惜這份友誼,該如何幫他才不會自惹麻煩呢?

<Check Point 1>只聽不說 明哲保身
只要妳有足夠的耐心和愛心,聽他傾訴確實是有幫助,因為他可以藉此抒發情緒,也可以順便理清自己內心的想法。但是請注意──對於他所說的內容,隨意聽聽就好,別太相信其中的真實性!
例如他若描述太太如何過分地欺負他,不見得就是真相,也許他把對自己有利的部分誇大,卻隱瞞了自己如何激怒人家。若因聽信他的片面之詞,而對其他人憤恨不已,甚至計畫一起對付人家,或者到處散布對那人不利的言詞,都是很不理智的做法。要知道病患在某種身心狀況之下,會營造自己認為的情境,若不加以謹慎觀察就輕易採信,一不小心就會捲入是非之中。
此外,也盡量別給建議,畢竟他已經是一個病人,除了醫生之外,誰也沒有足夠的專業判斷能幫助他。假如他採用妳的建議而出了問題,恐怕妳還得為此負責。

<Check Point 2>避免獨處 大家一起來
假如對方以心情不好為由,頻頻找妳一起吃飯喝酒,最好選擇適合多人食用的菜色,例如吃火鍋、雞湯砂鍋,這樣就有充分理由叫許多人來分享,眾人同樂的氣氛,反而有助於令他放鬆而開心些。
萬一他仍鬱悶地猛喝酒,至少在他喝醉時,可以有其他幫手一起護送他回家,而不至於留妳一人陷入曖昧的處境。若因憐惜之心而安慰他、擁抱他,很可能演變成一場外遇的開端,因此最好先和其他人說明,別留下妳一人和他獨處。
要知道有時候別太自信地以為自己防得了對方,而忽略了可能防不了自己的一時意亂情迷。

<Check Point 3>走入大自然 讓他動一動
如果朋友們有情又有義,更能撥空來幫忙,最好結伴帶他去接觸大自然美景,況且一趟愉快的旅程,對大家都有益。
地點的選擇很重要,例如出國旅行還得辦理簽證手續,時間也必須空出較多天,種種因素都會影響大夥的成行意願,因此最好先考慮容易成行的島內旅遊。其次,除非他是登山高手,否則別安排太過艱難勞頓的行程,例如爬山、健行等,因為此刻仍在吃百憂解的他,不太適合接受挫折感,最好是能讓大家輕鬆優閒的旅程,同時能讓他接觸好山好水,在大自然美景中感到自己的煩惱之渺小,順便藉由植物釋放的芬多精洗禮,重新喚回內心的正面力量。近年來台灣各地都有許多浪漫唯美的民宿,也許正是合適的選擇。

<Check Point 4>保護自己 不當「方便門」
內心軟弱的人,由於缺乏自信,都會等待別人告訴他如何走下一步。當妳在幫助這樣的對象時,要懂得小心拒絕給他答案,否則很容易成為他的「方便門」,縱容他養成不思考的習慣,不論半夜或是妳正在開會,都隨時要妳為他的大小瑣事下決定。
當妳發現自己已經成為他所緊抓的浮木,千萬別因害怕脫不了身,而忽然和他斷了聯繫,這樣的舉動會令他更加沮喪。最好的方法是趕緊求助於他的家人,請他們正視問題的嚴重性,一起設法帶他就醫,若已就醫,可以去找他的醫生提供更多資料做為參考。這就像是接觸傳染病的病人一樣,如果妳有能力幫他就幫,若幫不上忙,也別做出嫌惡害怕的逃避模樣,但同時要注意自己別被傳染。
憂鬱的情緒雖然不是傳染病,但仍可能在妳關心、照顧別人的過程中,不自覺地被太多負面情緒所感染。

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